Hindari nonton tv terlalu lama agar terhindar dari diabetes

menonton tv terlalu lama akibatkan diabetes

Dua langkah sederhana dapat membuat perubahan besar dalam hidup Anda. Yakni dengan mengurangi waktu menonton televisi dan menghindari tidur larut malam dapat mengurangi resiko terkena diabetes.

Dalam penelitian yang melibatkan tiga ribu orang dewasa dengan berat badan berlebih dalam rangka pencegahan diabetes menunjukkan bahwa perilaku tidak aktif seperti menonton televisi dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes.

Studi yang dilakukan oleh peneliti dari Amerika Serikat ini pun menyarankan bahwa gaya hidup sehat dengan mengurangi menonton televisi dan perilaku tidak aktif lainnya dapat menekan penyakit diabetes.

Lalu, penelitian di Korea menunjukkan bahwa orang yang tidur larut malam sehingga bangun pada siang hari memungkinkan risiko tekan diabetes dibanding yang tidur lebih awal. Orang yang gemar begadang menghadapi resiko terkena diabetes.