Cara mencuci muka yang baik dan benar

Cara mencuci muka yang baik dan benar

Kotoran yang menempel pada wajah anda tentunya perlu dibersihkan secara teratur. Lakukan dengan benar untuk menghindari masalah yang bisa muncul pada kulit Anda. Berikut adalah tips mencuci muka dengan sabun yang sebaiknya dilakukan.

1. Kebanyakan dari sabun batangan, biasanya tidak memiliki kandungan pelembab yang cukup untuk kulit wajah anda. Penggunaan sabun muka yang tidak mengandung pelembab bisa membuat kulit Anda kering. Jika Anda memang terpaksa dan ingin menggunakan sabun batangan, pastikan ada kandungan pelembab di dalam sabun batangan tersebut.

2. Sebelum anda membeli sabun muka, pilihlah terlebih dahulu sabun muka yang akan anda beli. Pastikan apakah anda memiliki alergi terhadap formula tertentu atau tidak. Dan jika ada, perhatikan lebih teliti formula yang ada di dalam sabun muka tersebut. Pilihlah sabun yang tidak membuat Anda alergi.

3. Dalam memakai sabun muka, perlu diperhatikan bahwa anda tidak bisa hanya mengusapkan sabun tersebut pada wajah. Gosokkan sabun muka pada wajah anda secara halus dan merata sampai berbusa agar semua kotoran yang berada di kulit dapat terangkat sempurna.

4. Cucilah muka Anda setelah mandi, karena akan membantu membersihkan wajah dari sisa sisa sabun dan shampoo.

5. Air panas akan membuka pori-pori yang terdapat pada wajah anda. Jika pori-pori wajah anda membesar, maka wajah anda akan menjadi lebih berminyak.

6. Setelah mencuci muka anda dengan sabun dan membilas wajah anda dengan air bersih, keringkanlah wajah anda dengan menggunakan handuk berbahan halus. Jangan terlalu keras menggosok wajah dengan handuk.

Sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan wanita

Sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan wanita

Tak semua sayuran memiliki kandungan menakjubkan seperti anti inflamasi sekaligus aman untuk diet. Tapi dari sekian banyak varietas sayuran, ternyata ada 4 sayuran yang paling bermanfaat bagi wanita.

Inilah sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan wanita :

1. Bayam

Bayam adalah salah satu sayuran serbaguna yang bisa dimasak dengan mudah. Sayuran ini juga dapat dikonsumsi mentah, dikukus, ditumis atau ditambahkan ke pasta. Namun siapa sangka, sayur ini penuh dengan nutrisi yang membantu memperkuat otot-otot dan jantung.

Bagi wanita khususnya, bayam mengandung banyak serat yang dapat membantu menjaga sistem pencernaan. Selain itu,  vitamin K, vitamin C, kalium, lutein dan antioksidan yang kuat membuat bayam menjadi sayur favorit wanita. Bahkan bagi ibu hamil, bayam juga kaya akan zat besi yang terbukti membantu kesehatan janin.

2. Kubis

Selain untuk  kesehatan otot, kubis juga menjaga sistem kekebalan tubuh dan jantung. Vitamin K dan vitamin C, plus serat tinggi, membuat kubus juga masuk dalam daftar sayuran terbaik untuk wanita.

3. Brokoli Rabe

Brokoli rabe (baca: brokoli robb) merupakan sayuran hebat selanjutnya. Protein nabati, vitamin C, K dan B membuat sayuran ini dapat membantu wanita tetap sehat.

4. Tomat

Tidak ada yang bisa mengangkal keunggulan tomat. Vitamin A dan lycopene telah terbukti bisa mencegah kanker.

Manfaat soda kue bagi kebutuhan rumah tangga

Air soda cocok untuk kegiatan rumah tangga

Soda di kalangan masyarakat kita dikenal sebagai minuman yang menyengarkan, karena ada penambahan karbondioksida. Namun ada jenis soda lain yang juga dapat digunakan untuk sejumlah hal selain minuman terlebih dalam membantu menyelesaikan pekerjaan rumah. Berikut sejumlah manfaat soda kue:

1. Jadikan kue lebih pulen

Ganti air atau susu dengan soda saat membuat kue membuat adonan lebih pulen.

2. Hilangkan noda

Menggosok noda di pakaian yang koto selama satu jam dapat mengembalikan kain ke keadaan semula, terlebih pakaian berwarna putih.

3. Bersihkan lantai

Ketika Anda memiliki hewan peliharaan yang suka kencing sembarangan, membersihkan lantai yang kotor dapat menggunakan air soda.

4. Bersihkan dapur

Tuangkan soda ke atas meja dan perlengkapan dapur yang Anda miliki. Soda dapat membersihkan segala sesuatu tanpa harus dibilas dan menggunakan sabun.

5. Bersihkan panci yang berkerak

Panci yang berkerak dapat kembali `mulus` ketika dibersihkan menggunakan soda.  Tuangkan soda ke dalam panci, biarkan dia meresap, barulah dibilas.

6. Memutihkan gigi

Anda bisa menggunakan soda kue sebagai pengganti perawatan pemutihan gigi di dokter gigi atau salon. Soda kue mengandung zat- zat yang efektif memutihkan gigi secara alami. Cara memutihkan gigi dengan soda kue sangatlah mudah, ambil satu sendok terh soda kue, lalu tempelkan pada pemukaan gigi, diamkan 5 menit, kemudian gosok- gosok gigi menggunakan jari tangan. Lakukan sampai soda kue larut dan menghilang, kemudian berkumurlah. Hasilnya bisa langsung dilihat dan dirasakan, gigi menjadi putih dan sehat.

Menguap berlebihan salah satu tanda penyakit jantung

Menguap berlebihan salah satu tanda penyakit jantung

Menguap mungkin identik dengan kelelahan atau kebosanan. Namun jika intensitasnya sering, mungkin perlu dicurigai tanda suatu penyakit.

Menguap berlebihan dalam istilah medis disebut juga reaksi vasovagal. Reaksi ini disebabkan oleh saraf vagus pada pembuluh darah. Yang menarik, menguap ini juga berhubungan dengan gangguan jantung.

Menurut peneliti dari University of Maryland Medical Center, menguap berlebihan bisa jadi ciri dari kondisi kardiovaskular seperti serangan jantung dan diseksi aorta (pecahnya pembuluh darah aorta).

"Jika Anda menguap berlebihan tetapi tidak lelah, mungkin ini Reaksi Vasovagal. Segera ke rumah sakit dan konsultasi untuk mengetahui berapa kali menguap per jam setiap hari," jelas peneliti.

Meski bukan penyakit, menguap berlebihan juga identik dengan masalah tidur sehingga dokter perlu mengukur kadar oksigen, denyut jantung, gerakan mata yang cepat, aktivitas otot dan gelombang otak.

Smartphone murah Lenovo A1900 Quad-core di banderol 700 ribuan

Lenovo A1900 dibanderol 700 ribuan sudah Quad-core

Lenovo kini bersiap kembali menggebrak pasar smartphone dunia dengan produk terbaru buatannya. Kali ini, pasar yang sedang ingin dikuasai Lenovo ialah pengguna dari kalangan menengah ke bawah.

Perusahaan asal Tiongkok itu dikabarkan telah meluncurkan smartphone berjuluk Lenovo A1900 yang dibanderol US$ 60 atau sekitar Rp 700 ribuan. Meski dibanderol murah, ponsel itu tetap dibekali spesifikasi yang cukup mumpuni.

Lenovo A1900 diluncurkan dengan dukungan chipset quad-core, Spreadtrum SC7730 berkecepatan 1,2GHz, GPU Mali-400. Sedangkan kapasitas penyimpanan internalnya disediakan sebesar 4GB dan bisa diekspansi memakai microSD.

Sayangnya, Lenovo A1900 hanya dibekali RAM sebesar 512MB yang boleh dibilang sudah ketinggalan jaman. Kapasitas RAM yang masuk kategori standar sekarang ini minimal 1GB.

Spesifikasi lain yang ada di smartphone ini ialah layar IPS seluas 4 inci beresolusi 800 x 480 piksel. Kerapatan layar di handset murah meriah ini 233 piksel per inci atau ppi.

Tak hanya itu, handset ini didukung juga fitur dual SIM dengan triple-band 2G dan konektivitas 3G 2100MHz serta GPS, Wi-Fi dan radio FM. Sumber tenaga ponsel ini berasal dari baterai berkapasitas 1500 mAh.

Kurma dan Delima efektif buat menyehatkan jantung

Kurma terbukti menyehatkan jantung

Mengonsumsi makanan tertentu berdampak pada kesehatan seseorang. Bagi Anda yang gemar mengonsumsi buah delima dan kurma ada bonus yang akan di dapat bagi kesehatan jantung Anda.

Dengan rutin mengonsumsi empat ons buah delima dan tiga kurma bisa mengurangi penumpukan lemak di dinding arteri hingga 33 persen sehingga risiko terkena serangan jantung berkurang berdasarkan riset di Israel.

Delima terbukti menyehatkan jantung

Buah delima dan kurma merupakan duo makanan hebat untuk berperang melawan penyakit jantung. Di dalam kedua buah tersebut mengandung antioksidan yang bekerja dengan cara berbeda.

Buah delima memang kaya antioksidan polifenol yang memperlambat proses oksidasi tubuh. Kurma juga mengandung antioksidan yang dapat menghambat kolesterol buruk.

Aplikasi kurio luncurkan versi baru untuk tablet iOS dan Android

Kurio hadir di perangkat android dan iOS

Aplikasi news reading Kurio menghadirkan versi terbarunya untuk Tablet perangkat iOS dan Android. Keputusan pengembang aplikasi tersebut untuk menghadirkan Kurio dalam tampilan layar Tablet yang lebih besar memang ingin membuat para pengguna Tablet merasakan pengalaman membaca berita seperti membaca majalah dalam sebuah device.

Perbedaan Kurio versi Tablet kali ini adalah aplikasi ini tampil dengan desain interface yang disesuaikan untuk habit pengguna Tablet. Meskipun Kurio mengubah tampilannya untuk Tablet, aplikasi ini tidak menghilangkan ciri khas Kurio itu sendiri.

Tren membaca kini semakin berkembang, begitu juga dengan perkembangan teknologi device yang tiada habisnya, oleh karena itu Kurio mengerti dan berusaha untuk menyesuaikan dengan tren tersebut.

Desain interface Kurio versi Tablet ini memiliki navigasi yang berbentuk axis atau kipas yang terdapat dalam versi mobile, namun disusun secara vertikal sehingga menjadi lebih minimalis dan mudah untuk memilih kategori. Tampilan stream artikel berita pun disesuaikan dengan dimensi Tablet serta navigasi antar halaman yang menggunakan metode swipe layaknya mengganti halaman ketika membaca majalah.

menu Kurio

Desain ini memang kami rancang khusus karena kami melihat sebuah user experience yang berbeda dalam pengalaman membaca bagi para pengguna Tablet dan Mobile. Namun kami tidak menghilangkan ciri khas dari Kurio yaitu dengan merubah axis warna-warni tersebut menjadi vertikal sehingga menjadi lebih minimalis dan mudah.

Selain menghadirkan versi terbarunya untuk Tablet, Kurio juga memberikan update terbaru untuk versi mobile-nya, update tersebut memberikan peningkatan performa aplikasi ini menjadi lebih ringan dan stabil.

Kurio tersedia di smartphone untuk perangkat iOS dan Android. Sampai saat ini, pengguna Kurio telah mencapai lebih dari 100.000 download dengan pengguna aktif bulanan sebesar 50 persen. 70 persennya merupakan pengguna Android dan 30 persennya merupakan pengguna iOS. Aplikasi ini bisa diunduh secara gratis di Apps Store dan juga Google Play Store.

Hindari nonton tv terlalu lama agar terhindar dari diabetes

menonton tv terlalu lama akibatkan diabetes

Dua langkah sederhana dapat membuat perubahan besar dalam hidup Anda. Yakni dengan mengurangi waktu menonton televisi dan menghindari tidur larut malam dapat mengurangi resiko terkena diabetes.

Dalam penelitian yang melibatkan tiga ribu orang dewasa dengan berat badan berlebih dalam rangka pencegahan diabetes menunjukkan bahwa perilaku tidak aktif seperti menonton televisi dapat meningkatkan resiko penyakit diabetes.

Studi yang dilakukan oleh peneliti dari Amerika Serikat ini pun menyarankan bahwa gaya hidup sehat dengan mengurangi menonton televisi dan perilaku tidak aktif lainnya dapat menekan penyakit diabetes.

Lalu, penelitian di Korea menunjukkan bahwa orang yang tidur larut malam sehingga bangun pada siang hari memungkinkan risiko tekan diabetes dibanding yang tidur lebih awal. Orang yang gemar begadang menghadapi resiko terkena diabetes.